Ernährung

Deine Ernährung beeinflusst direkt deine Gesundheit. Mit der passenden Ernährungsweise und der richtigen Auswahl an Lebensmitteln kannst du dein Immunsystem stärken, deinen Stoffwechsel unterstützen und das Risiko für chronische Erkrankungen reduzieren. So förderst du ein aktives und gesundes Leben.

Ernährungstagebuch

Notiere, was du isst und trinkst, um deine Ernährungsweise besser zu verstehen.

Wie fange ich an

Zielsetzung

Mache dir bewusst, welche Ziele du erreichen willst, und richte deine Ernährung danach aus

Grundwissen

Gesundheitsfuchs stellt dir das Grundwissen und wissenschaftlich belegte Ansätzen vor, um deine Ernährung zu gestalten

Essensplanung

Plane deine Mahlzeiten und probiere einfache, gesunde Rezepte aus, um die Umsetllung im Alltag leichter zu machen.

Ernährungsberatung

Inbesondere im Fall von Unverträglichkeiten, Mangelerscheinungen oder bei chronischen Krankheiten