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Praktische Tools wie Smartphone Apps, Tracker/Smartwatches oder simple Listen können helfen, gesunde Gewohnheiten aufzubauen und langfristig beizubehalten. Sie unterstützen dabei, individuelle Gesundheitsziele zu setzen, zu erreichen und den Überblick über Fortschritte zu behalten.
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Die hier bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich allgemeinen Informationszwecken und stellen keine medizinische, pflegerische oder andere professionelle Gesundheitsdienstleistung dar, einschließlich der Erteilung medizinischer Ratschläge. Es wird keine Arzt-Patient-Beziehung begründet. Die Nutzung dieser Informationen und Materialien erfolgt auf eigenes Risiko. Der Inhalt ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Nutzer sollten medizinische Ratschläge für bestehende gesundheitliche Beschwerden nicht ignorieren oder verzögern und sich bei solchen Beschwerden an ihre Gesundheitsfachkräfte wenden.